引起男性不育的原因有很多種，內(nèi)分泌不育是其中之一，引起內(nèi)分泌不育的因素有很多；假如男性出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂，則會給生活和工作都帶來影響。內(nèi)分泌異常好就是做好預(yù)防，那么，內(nèi)分泌異常的男人應(yīng)該留意哪些呢?

　一、多做有氧運動
　　有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。男科醫(yī)院
　　二、少酒，勿吸煙
　　吸引有害健康的道理自然不用多說，吸煙有害健康尼古丁的毒性及成癮性給人們的健康帶來了極大的危害。酒精里面也含有對人身體危害的成分，而且可以直接導(dǎo)致內(nèi)分泌異常等癥狀。
　　三、盡量不要熬夜
　　睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現(xiàn)問題。
　　要進步睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2～3小時內(nèi)進行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。