現(xiàn)代社會壓力大，導致一些年輕人也出現(xiàn)了性欲低下，進而影響到了男性健康。如何預防性欲低下呢?日常生活中的一些方法可以幫助你。無論是從身體還是精神上，首先都要引起重視。那么如何預防男性性欲低下?興義現(xiàn)代男科醫(yī)院專家詳解。

興義現(xiàn)代男科醫(yī)院專家指出，預防性欲低下的方法有：

1、堅持運動：良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會陰部。對男性來說，可能誘發(fā)勃起功能障礙。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數(shù)人。

2、夫妻勤于溝通：性欲低下和夫妻關(guān)系有很大關(guān)聯(lián)，兩人缺乏溝通，也會使彼此從肉體到心靈都變得疏遠。集中精力提高自身和對方的樂趣，尋找并消除性欲低下的原因。男性不僅要擺脫自己的消極情緒，還要幫助伴侶一起超越這種心理障礙。讓伴侶認識到問題的性質(zhì)和可能原因，讓她避免向自己施加壓力，促進雙方的交流，好好聊聊彼此的感受，重溫愛情的甜美。

3、慎重使用藥物：不少藥物，都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)。患者在使用時，應該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應及時與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到低。

4、戒煙戒酒：嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對各種外界刺激的反應會明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

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