性生活是夫妻生活的調(diào)味劑，若是丈夫在性生活中存在性欲低下的情況，必然會(huì)大大影響性生活的質(zhì)量，還會(huì)成為夫妻間感情的隱患。那么男性性欲低下如何預(yù)防?興義現(xiàn)代男科醫(yī)院專家介紹，性欲低下指的是持續(xù)地或反復(fù)地對(duì)性生活的欲望不足或完全缺乏，及時(shí)的預(yù)防是必須的。

男性性欲低下如何預(yù)防?

1、消除顧慮：性欲低下是正常現(xiàn)象，但暫時(shí)的減退并不意味著完全消失，暫時(shí)消失并不意味著永久消失，只要能正確認(rèn)識(shí)和理解這種生理變化，做好心理調(diào)節(jié)，那么通過咨詢和治療完全可以恢復(fù)和維持充分的性興趣，使性關(guān)系和好如初。

2、保持充足的睡眠：多項(xiàng)研究都證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法。此外，睡得好了，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏。當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反饋。

3、飲食平衡：健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問題。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。對(duì)男性來說，可能誘發(fā)勃起功能障礙。而像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

5、戒煙戒酒：嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、陽痿等。

溫馨提示：興義現(xiàn)代男科醫(yī)院作為貴州專業(yè)治療泌尿外科的醫(yī)院，強(qiáng)大的專家診療團(tuán)會(huì)為患者量身定做治療技術(shù)，針對(duì)性更強(qiáng)，治療率更高，率先實(shí)現(xiàn)了男科疾病診療的精確分科，引領(lǐng)了貴州泌尿外科的診療方向，為貴州泌尿外科的發(fā)展指明了方向。